Una fruta para todos

Gracias a su riqueza en nutrientes la naranja tiene un gran efecto remineralizante de ahí que sea muy adecuado, en especial, para niños y ancianos.

No te puedes dormir en los laureles si quieres aprovechar todas las sustancias beneficiosas para la salud que contiene la naranja. Una de ellas, la tan codiciada vitamina C, se pierde rápidamente en su contacto con el aire, por eso es necesario consumirla de forma instantánea, ya sea en jugo, tomándolo recién exprimido, o comiéndola recién pelada.

Las naranjas aportan cantidades nada desdeñables de calcio, que fortalecen huesos y dientes. Y, aunque no suministran hierro, la vitamina C que contienen es imprescindible para garantizar una óptima absorción de este mineral.